Health

Mindfulness op school

Beter leren omgaan met spannende momenten. Minder stress ervaren. En leren genieten van het hier en nu. Van de boterham die je eet bijvoorbeeld. Of van het buitenspelen. Dat maakt het leven een stuk relaxter én leuker! Je leerlingen leren het tijdens de lessen Mindfulness op school.

Mindfulness op school: minder stress en een positievere levenshouding

Mindfulness is een combinatie van meditatie, yoga en praktische oefeningen. We vragen leerlingen bijvoorbeeld wat ze hebben geproefd, gehoord, gezien, gevoeld en geroken. Ze oefenen met emoties, gezichtsuitdrukkingen en lichaamshouding. Of doen een eigen bodyscan. Ook leren ze bewust te ademen. En te kijken naar de positieve dingen in hun leven. Hierdoor worden ze zich meer bewust van alles om zich heen én van zichzelf. Het gevolg? Ze leven meer ‘in het nu’. Zijn meer ontspannen. En genieten meer. En wie wil dat nou niet?

Je leerlingen leren:

  • Stilstaan bij het leven en genieten
  • Bewust te voelen hoe het fysiek en psychisch met ze gaat
  • Gevoelens en ervaringen verwoorden
  • Zichzelf beter kennen en keuzes maken
  • Zich ontspannen
  • Zonder oordeel met situaties omgaan

Doelen Mindfulness op school

  • Het welzijn van leerlingen verbeteren
  • Meer grip krijgen op emoties
  • Meer rust, minder stress ervaren
  • Leren omgaan met situaties zonder te oordelen
  • Meer genieten van het nu
  • Bewustwording van lijf, gevoelens en emoties
  • Gevoelens en ervaringen leren verwoorden
  • Zichzelf beter leren kennen en keuzes maken
  • Ontspanning

 Doorlopende leerlijn

Deze lessen zijn geschikt voor basisscholen en het voortgezet onderwijs. Voor álle klassen. We hebben een standaard lesprogramma met doorlopende leerlijn, dat we helemaal aanpassen aan jouw wensen. Daarom gaan we ook altijd eerst samen met je om tafel zitten. En brengen we naast jouw wensen ook in kaart welke kennis er al is. En waaraan we nog moeten werken. Vervolgens ontwikkelen we een maatwerk lesprogramma, dat helemaal aansluit op de belevingswereld van jouw leerlingen.
Je kunt kiezen voor een blok van tien lessen. Of voor een compleet jaarprogramma voor de hele school. Mét doorlopende leerlijn. Ook alle tussenliggende varianten zijn mogelijk.

Wij regelen alles voor je!

  • De organisatie en coördinatie van de lessen
  • De ontwikkeling van uitdagende lesprogramma’s
  • Enthousiaste en gekwalificeerde (vak)leerkrachten
  • Extra begeleiding op individueel niveau of groepsniveau
  • Continuïteit, want de lessen gaan altijd door
  • Constante kwaliteitsmonitoring

Meer weten?

Tijdens Mindfulness op school leren je leerlingen kortom hoe ze zelf grip krijgen op hun leven. En op de gebeurtenissen daarin. Wil je er meer over weten? Neem contact met ons op! Dan beantwoorden we je vragen en bespreken we de mogelijkheden.

Geschikt voor:

Primair Onderwijs | Voortgezet Onderwijs | MBO | Instellingen

Lessen

Speciaal voor het onderwijs hebben wij lesprogramma’s samengesteld in een doorlopende leerlijn. Dit is een ideale optie voor een periode of een geheel schooljaar waar we leerlingen plezierige en leerzame activiteiten aanbieden.

Direct aanvragen

Clinics & workshops

Onze clinics zijn er voor iedereen die net een beetje extra wil. Tijdens korte en bondige workshops van een dag of meerdere dagen, helpen we leerlingen en professionals die zichzelf willen ontwikkelen.

Direct aanvragen

Training

Voor vakprofessionals en ouders bieden we uitdagende trainingen op verschillende vlakken. Tijdens deze trainingen werken we aan ambitieuze doelen voor zelfontplooiing. Dat verschilt van teambuilding tot personeelstrainingen.

Direct aanvragen

Direct aanvragen

Vraag nu direct volledig vrijblijvend een les, clinic of training aan. Wij nemen contact met u op om er een exacte invulling aan te geven. Alles op maatwerk passend bij uw organisatie.

1. Contactgegevens
2. Informatie
Interesse in: